Udah hampir setahun yang kemudian gue pergi ke dokter gigi untuk cek kesehatan gigi. Dari pengalaman itu, gue banyak tau wacana cara menjaga kesehatan gigi dan ekspresi dengan benar yang akan gue bahas dalam goresan pena ini.
Ternyata menjaga kesehatan gigi itu sangat mudah, akan tetapi banyak orang yang menyepelekannya. Klo gigi udah rusak, gres menyesal kan?
Padahal begitu pentingnya menjaga kesehatan gigi dan ekspresi loh, biar terhindar dari kerusakan gigi yang lebih parah. Cuma diperlukan niat dan dilakukan secara konsisten aja.
Dalam goresan pena ini, gue mau share cara menjaga kesehatan gigi dan ekspresi dengan benar yang diambil dari pengalaman pribadi dan beberapa website yang terpercaya. Semoga bermanfaat.
Cara ini juga digunakan untuk kau sering punya dilema dengan wangi mulut. Wajib dicoba deh, lantaran sanggup mengurangi wangi ekspresi kamu. Bau ekspresi kan disebabkan oleh kuliner sisa yang ada di sela-sela gigi.
Klo gue sih biasanya sikat gigi sehabis sarapan pagi. Tujuannya sih biar sisa kuliner sehabis sarapan sanggup eksklusif dihilangkan sebelum beraktivitas seharian. Lalu sebelum tidur juga gak pernah gue tinggalin, sikat gigi sebelum tidur itu bermanfaat untuk menghilangkan kuman dan plak pada gigi yang menumpuk sepanjang hari. Terlebih, kuman di gigi akan bekerja lebih ekstra di malam hari. Wajib banget deh sikat gigi sebelum tidur itu.
Baca Juga: Cara Membersihkan Karang Gigi Paling Ampuh
Gue pikir, semakin besar lengan berkuasa menyikat gigi akan semakin bagus. Akan tetapi malah gak baik loh. Dengan menyikat gigi terlalu besar lengan berkuasa terus menerus, gesekannya menimbulkan gusi robek dan mengikis enamel gigi yang tipis. Akibatnya gigi akan lebih sensitif. Waduh, bahaya!
Dari pengalaman itulah karenanya gue beli sikat gigi yang lembut dan mulai membiasakan menyikat gigi dengan lembut dengan gerakan memutar dan mencari rongga gigi yang bolong biar maksimal dalam menghilangkan sisa makanan.
Klo bulu sikat gak beraturan, udah niscaya eksklusif gue ganti deh. Tujuan mengganti sikat gigi tentunya untuk memaksimalkan dalam menyikat gigi dan mulut.
Merokok mengakibatkan gigi menguning dan bibir menghitam. Selain itu, merokok juga sanggup melipatgandakan resiko terhadap penyakit gusi dan kanker mulut. Ih. Serem!
Makanan manis dan asam akan diubah menjadi asam oleh basil di dalam ekspresi yang kemudian akan merusak enamel gigi. Jika tidak segera kumur-kumur atau menyikat gigi, akan lebih beresiko gigi cepat berlubang.
Nah, Fluorida diserap oleh badan untuk menguatkan enamel gigi. Fluorida juga merupakan pertahanan utama terhadap kerusakan gigi yang bekerja dengan keras menghancurkan kuman yang sanggup mengakibatkan kerusakan gigi. Oleh alasannya yaitu itu, tips menjaga kesehatan gigi urutan ketujuh yaitu menentukan pasta gigi yang mengandung Fluorida.
Obat kumur sih sebagai komplemen aja deh, kalau kau sudah melaksanakan cara menjaga kesehatan gigi yang udah gue tulis di atas, rasanya gigi dan ekspresi kau sudah sehat. Tapi kalau kau mau memakai obat kumur, ya silahkan.
Baca Juga: Pengalaman Pertama Pergi ke Dokter gigi (Membersihkan Karang Gigi)
Nah, menyerupai itulah cara menjaga kesehatan gigi dan mulut. Susah-susah praktis sih menjaga kesehatan gigi itu, tapi dengan niat yang besar lengan berkuasa dan dilakukan secara terus menerus, niscaya akan membuahkan hasil. Iya gak sih?
Okedeh, demikianlah goresan pena gue wacana cara menjaga kesehatan gigi dan ekspresi dengan benar. Semoga bermanfaat dan terimakasih!
Sumber https://www.banyolanesia.com/
Ternyata menjaga kesehatan gigi itu sangat mudah, akan tetapi banyak orang yang menyepelekannya. Klo gigi udah rusak, gres menyesal kan?
Padahal begitu pentingnya menjaga kesehatan gigi dan ekspresi loh, biar terhindar dari kerusakan gigi yang lebih parah. Cuma diperlukan niat dan dilakukan secara konsisten aja.
Dalam goresan pena ini, gue mau share cara menjaga kesehatan gigi dan ekspresi dengan benar yang diambil dari pengalaman pribadi dan beberapa website yang terpercaya. Semoga bermanfaat.
Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
1. Berkumur Setelah Makan Sesuatu
Berkumur sehabis makan sesuatu yaitu cara simpel yang pertama dalam menjaga kesehatan gigi dan ekspresi yang kadang sering dilupakan banyak orang tapi mempunyai imbas yang cukup signifikan. Dengan berkumur-kumur sehabis makan, sisa kuliner akan terbuang dengan cepat.Cara ini juga digunakan untuk kau sering punya dilema dengan wangi mulut. Wajib dicoba deh, lantaran sanggup mengurangi wangi ekspresi kamu. Bau ekspresi kan disebabkan oleh kuliner sisa yang ada di sela-sela gigi.
2. Sikat Gigi Minimal 2 kali sehari
Menurut tawaran dokter, sikat gigi yang disarankan itu minimal 2 kali dalam sehari yaitu di pagi hari dan sebelum tidur.Klo gue sih biasanya sikat gigi sehabis sarapan pagi. Tujuannya sih biar sisa kuliner sehabis sarapan sanggup eksklusif dihilangkan sebelum beraktivitas seharian. Lalu sebelum tidur juga gak pernah gue tinggalin, sikat gigi sebelum tidur itu bermanfaat untuk menghilangkan kuman dan plak pada gigi yang menumpuk sepanjang hari. Terlebih, kuman di gigi akan bekerja lebih ekstra di malam hari. Wajib banget deh sikat gigi sebelum tidur itu.
Baca Juga: Cara Membersihkan Karang Gigi Paling Ampuh
3. Jangan Sikat Gigi Terlalu Keras
Saat gue periksa gigi beberapa waktu yang lalu, gue dikasih tau biar tidak terlalu keras ketika menyikat gigi dan memakai sikat gigi yang tidak kasar.Gue pikir, semakin besar lengan berkuasa menyikat gigi akan semakin bagus. Akan tetapi malah gak baik loh. Dengan menyikat gigi terlalu besar lengan berkuasa terus menerus, gesekannya menimbulkan gusi robek dan mengikis enamel gigi yang tipis. Akibatnya gigi akan lebih sensitif. Waduh, bahaya!
Dari pengalaman itulah karenanya gue beli sikat gigi yang lembut dan mulai membiasakan menyikat gigi dengan lembut dengan gerakan memutar dan mencari rongga gigi yang bolong biar maksimal dalam menghilangkan sisa makanan.
4. Ganti Sikat Gigi Teratur
Ganti sikat gigi secara teratur yaitu salah satu cara menjaga kesehatan gigi dan ekspresi loh. Dianjurkan sih 3 bulan sekali untuk mengganti sikat gigi, tapi klo gue sih selama keliatannya sikat gigi masih anggun ya tetep gue pake. HeheheKlo bulu sikat gak beraturan, udah niscaya eksklusif gue ganti deh. Tujuan mengganti sikat gigi tentunya untuk memaksimalkan dalam menyikat gigi dan mulut.
5. Jangan Merokok
Salah satu cara menjaga kesehatan gigi dan ekspresi yang selanjutnya yaitu jangan merokok. Coba bandingkan deh temen kau yang merokok dan tidak merokok wacana dilema gigi. Lebih sehat yang mana? HeheMerokok mengakibatkan gigi menguning dan bibir menghitam. Selain itu, merokok juga sanggup melipatgandakan resiko terhadap penyakit gusi dan kanker mulut. Ih. Serem!
6. Batasi Konsumsi Makanan yang Manis dan Asam
Buat kau yang sering ngemil kuliner manis dan asam, mulai dikurangi gih untuk menjaga kesehatan gigi.Makanan manis dan asam akan diubah menjadi asam oleh basil di dalam ekspresi yang kemudian akan merusak enamel gigi. Jika tidak segera kumur-kumur atau menyikat gigi, akan lebih beresiko gigi cepat berlubang.
7. Gunakan Pasta Gigi yang Mengandung Fluorida
Ada yang tau Fluorida itu apa? Fluorida merupakan unsur alami yang sanggup ditemui dibanyak hal yang ada di sekililing kita. Misalnya ada pada air minum atau kuliner yang kau konsumsi.Nah, Fluorida diserap oleh badan untuk menguatkan enamel gigi. Fluorida juga merupakan pertahanan utama terhadap kerusakan gigi yang bekerja dengan keras menghancurkan kuman yang sanggup mengakibatkan kerusakan gigi. Oleh alasannya yaitu itu, tips menjaga kesehatan gigi urutan ketujuh yaitu menentukan pasta gigi yang mengandung Fluorida.
8. Gunakan Obat Kumur atau Mouthwash
Obat kumur atau mouthwash merupakan produk yang mempunyai fungsi sebagai perawatan gigi dan mulut. Fungsinya sih untuk mencuci, menghilangkan kuman, dan mencegah wangi mulut.Obat kumur sih sebagai komplemen aja deh, kalau kau sudah melaksanakan cara menjaga kesehatan gigi yang udah gue tulis di atas, rasanya gigi dan ekspresi kau sudah sehat. Tapi kalau kau mau memakai obat kumur, ya silahkan.
Baca Juga: Pengalaman Pertama Pergi ke Dokter gigi (Membersihkan Karang Gigi)
Nah, menyerupai itulah cara menjaga kesehatan gigi dan mulut. Susah-susah praktis sih menjaga kesehatan gigi itu, tapi dengan niat yang besar lengan berkuasa dan dilakukan secara terus menerus, niscaya akan membuahkan hasil. Iya gak sih?
Okedeh, demikianlah goresan pena gue wacana cara menjaga kesehatan gigi dan ekspresi dengan benar. Semoga bermanfaat dan terimakasih!
Sumber https://www.banyolanesia.com/
