Diet Makanan Penyakit Diabetes Melitus-Ajarnulis.com-Hai Sobat, banyak orang yang menanyakan dan mencari info perihal kuliner khusus penderita diabetes, pantangan kuliner untuk penderita diabetes, sajian kuliner untuk penderita diabetes, sajian kuliner sehari-hari untuk penderita diabetes, kuliner untuk penderita diabetes kering, cemilan untuk penderita diabetes, pola sajian kuliner untuk diabetes, buah yang dihentikan dikonsumsi penderita diabetes melitus dan sebagainya. Untuk itu pada kesempatan kali ini saya akan bagikan info perihal Diet Makanan Penyakit Diabetes Melitus, semoga bermanfaat.
Diet Makanan Penyakit Diabetes Melitus
Makanlah sesuai jadwal, jumlah dan jenis kuliner serta lakukan kegiatan fisik secara teratur supaya gula darah terkontrol
Diabetes melitus atau kencing bagus yaitu penyakit gangguan metabolisme karbohidrat lemak dan protein yang disebabkan oleh kekurangan hormon insulin secara diktatorial sehingga terjadi peningkatan kadar gula darah dengan segala akibatnya.
Tujuan diet:
- Memberikan kuliner sesuai kebutuhan kalori
- Mengontrol kadar gula darah hingga normal
- Mencapai berat tubuh normal
- Mencapai dan mempertahankan kadar lemak darah
- Mengendalikan tekanan darah
- Mengurangi / mencegah komplikasi
Syarat diet:
- Kebutuhan energi ditentukan dengan memperhitungkan kegiatan fisik ringan 30 kkal/kgBB ideal, sedang 35 kkal/kgBB, berat 40 kkal/kgBB ideal dan keadaan khusus, contohnya kehamilan atau laktasi dan adanya komplikasi
- Kebutuhan protein 10 -15% dari kebutuhan energi total
- Kebutuhan lemak 20 - 25% dari kebutuhan energi total (<10% dari lemak jenuh, 10% dari lemak tidak jenuh ganda, sisanya dari lemak tidak jenuh tunggal). Kolesterol kuliner dibatasi maksimal 300 mg per hari.
- Kebutuhan karbohidrat 55 - 65% dari kebutuhan energi total. Terutama karbohidrat kompleks
- Penggunaan gula murni tidak diperkenankan, kalau kadar gula darah sudah terkendali diperbolehkan mengkonsumsi gula murni hingga 5% dari kebutuhan energi total
- Serat dianjurkan 25 gram per hari
Pengaturan makanan
Hal-hal yang perlu diperhatikan:
- Disamping berdiet lakukan olahraga secara teratur
- Waspada kemungkinan terjadinya hipoglikemia
- Hipoglikemia yaitu suatu keadaan dimana kadar gula darah terlalu rendah dan sanggup mengakibatkan koma, hal ini sanggup terjadi lantaran ketidakseimbangan antara kuliner yang dimakan dengan kegiatan dan obat yang digunakan
- Pada keadaan hipoglikemia dianjurkan untuk menawarkan air gula
Contoh Menu Makanan Sehari
Nah itulah Sobat info perihal Diet Makanan Penyakit Diabetes Melitus, semoga bermanfaat, hingga jumpa lagi ada postingan berikutnya.
Sumber https://www.ajarnulis.com/
