Kandungan Gizi Serta Manfaat Buah Tomat Bagi Kehidupan Kesehatan

Kandungan gizi serta manfaat buah tomat bagi kehidupan

Baca juga:

• Cara Mengecek Handphone Yang Mati Total Sebab Short, Disertai Video Tutorial
• Kandungan Gizi Serta Manfaat Buah Tomat Bagi Kehidupan Kesehatan
• Tools Dan Driver Installer Smartphone For Windows
• Belajar Service Hp Untuk Pemula, Panduan Software Singkat

Tomat merupakan salah satu hasil dari pertanian di Indonesia maupun dinegara penghasil pertanian lainnya. Tomat (Lycopersicon esculentum Mill). termasuk tumbuhan dari ordo solanales dan famili Solanaceae. Tomat asalnya berasal dari negara Amerika selaan dan Ameika tengah. Tomat sanggup dijadikan masakan atau minuman bernutrisi dalam kehidupan sehari-hari.

kandungan gizi yang terdapat dalam buah tomat.

Kandungan gizi per 100 g buah tomat.

Senyawa	Kadar Nurtisi	Persen dari Kebutuhan Harian
Energi (kalori)	18, 00	1, 00
Karbohidrat (g)	3, 90	3, 00
Protein (g)	0, 90	1, 60
Lemak total (g)	0, 20	0, 70
Serat (g)	1, 20	3, 00
Folat (µg)	15, 00	4, 00
Niasin (mg)	0, 594	4, 00
Piridoksin (mg)	0, 080	6, 00
Tiamin (mg)	0, 037	3, 00
Vitamin A (UI)	833, 00	28, 00
Vitamin C (mg)	13, 00	21, 50
Vitamin E (mg)	0, 54	4, 00
Vitamin K (µg)	7, 90	6, 50
Natrium (mg)	5, 00	>1, 00
Kalium (mg)	237, 00	5, 00
Kalsium (mg)	10, 00	1, 00
Besi (mg)	0, 30	4, 00
Magnesium (mg)	11, 00	3, 00
Magan (mg)	0, 15	6, 50
Fosfat (mg)	24, 00	3, 00
Seng (mg)	0, 17	1, 50
Β-karoten (µg)	449, 00	–
a-karoten (µg)	101, 00	–
Likopen (µg)	2.573, 00	–
Lutein-zeasantin (µg)	123, 00	–

Sumber. USDA National Nutrien Data Base